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Wie können Fußballer Knieverletzungen vermeiden?
Knieverletzungen gehören zu den häufigsten Verletzungen im Fußball. Sprints, schnelle Richtungswechsel und Sprünge beanspruchen sowohl den Knorpel als auch die Bänder darum herum. Kommt es dann noch zu einer unglücklichen Bewegung, ist es schnell geschehen. Bänderrisse, Meniskuseinrisse oder Knorpelschädigungen sind nicht nur extrem schmerzhaft. Sie führen überdies auch oft zu monatelangen Zwangspausen oder sogar zum Karriereende. Spieler sollten daher alle Mittel einsetzen, um solche Probleme zu vermeiden. Dazu gehören unter anderem gezielte Trainingsmaßnahmen, ausreichende Erholung sowie eine gesunde Ernährung, gegebenenfalls unterstützt durch eine angemessene Nahrungsergänzung.